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![向爆卡小吃說再見！ 外食族必備「麵攤熱量表」 - 愛瘦身]()
www.i-fit.com.tw2014年9月30日 - 湯麵熱量竟然比乾麵低！？」沒錯，雖然乍看之下湯麵份量比較多，實際上乾麵多半會放入肉燥、油蔥酥、香油等調味料，熱量可是硬生生比湯麵高 ...瀏覽：926 -
![30天半外食減重計劃@ 一休陪你一起愛瘦身:: 痞客邦PIXNET ::]()
leeyihugh.pixnet.net只要吃的是好食物，就不用擔心熱量的問題，像上面這一張吃的飽又不用怕熱量過 ... 燙花椰菜. day004午餐-5. 滷牛肉是用翊家人滷味的，部位是牛腱，牛腱很適合減重 ...瀏覽：1223
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... 我三餐是這麼吃的 早餐比較沒有忌口都是吃些麵包漢堡什麼的 只要上班前方便果腹的就好 午餐便當的話飯只吃一 ......
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拜託請說”常見”的 低熱量外食 發問者： 匿名 發問時間： 2008-07-13 17:03:04 解決時間： 2008-07-19 19:46:09 . ......
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2010年8月5日 ... 我想大家一定有在麵攤點菜的經驗，尤其是外食族經常會到麵攤買一些小吃當中 ...
吃澱粉類的食物要控制一下，所以在麵攤點的食物比較適合在午餐食用。 ... 在這一餐
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便當肉羹麵+燙青菜大滷肉飯+一個湯假日通常不固定會亂吃比如蔥 ......
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日期：2025-05-25
建議：以一天的建議總熱量為1400卡來看，若是分配到三餐，午餐約可攝取450～500
卡即可，因此，午餐可以改成半碗飯、一個肉或魚、兩個青菜。這樣熱量約 ......
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