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![增長步幅的訓練方法 @ 馬拉松及路跑 :: 隨意窩 Xuite日誌]()
blog.xuite.net增長步幅的訓練方法 Formosa Runner 梁華傑 2013、4、11 馬拉松職業選手經過經年累月的不斷練習，其跑姿看起來是那麼優雅且輕鬆，跨步非常有效率。別光羨慕，以下推薦五項訓練方法協助練習跨步，雖然不可能追上職業選手的速度，但至少可以讓跑 ...瀏覽：1108 -
![籃球筆記- 加強你的協調性訓練]()
www.google.com.tw2014年1月14日 ... 協調性訓練法之頻率愈是基層要愈高，當然，如果是兩公尺以上長人，動作仍不協調， 頻率也要高。在準備期每星期之頻率以二到三次較佳，動作項目 ...瀏覽：1084
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日期：2025-11-27
每個人的協調性能力絕大部分都是經由遺傳，但是經由後天的訓練是可以提. 升協調
... 意願，吸引學生的目光。 提升協調性的訓練方法(Tudor，1999)：. 方法. 練習實例....
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日期：2025-12-04
不管從事任何運動協調性都是非常重要的一個環節喔！！ 有網友問道：柔軟度與
速度、爆發力都不錯；但是教練說他身體「僵硬」乙事，請問協調性怎麼樣訓練？...
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日期：2025-12-01
運動生理週訊第七期： 身體的協調能力(May.21.1999) 摘要如下： 身體的協調能力，
代表人體不同部位協同配合完成身體活動的能力，是肌肉神經系統、時間感覺、空間
......
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日期：2025-12-03
協調性訓練法之頻率愈是基層要愈高，當然，如果是兩公尺以上長人，動作仍不協調，
頻率也要高。在準備期每星期之頻率以二到三次較佳，動作項目最少十項，每項 ......
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日期：2025-11-27
2013年8月19日 ... 在篮球比赛中，协调性是十分重要的，尤其是对篮球后卫来说。 一般来说，协调性是
指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有 ......
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日期：2025-11-29
2007年12月12日 ... 肌力不足、技術不熟、不懂得放鬆等可能是三大主因；以下並就問題解釋，然後附上在
臺灣體院運動訓練法協調性相關資訊講義給讀者參考。...
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日期：2025-12-03
2012年12月18日 ... 引述《style8626 (Qoo™)》之銘言> 什麼是協調性協調性訓練的理論與應用 ... 依據
上述訓練法所列的九大個強化訓練，每星期頻率二到三次較佳。...
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日期：2025-11-30
球運動的協調性訓練主要是由保齡球的技術動作型態準備動作、推球、擺盪、擲. 球、
與隨球 ... 上，筆者也發現有與協調性的相關訓練方法來提供讀者參考。中國體育報....
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