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![搖呼啦圈半小時約能消耗體內多少熱量- 王朝網路- wangchao ...]()
tc.wangchao.net.cn我每天鍛煉遙呼拉圈20分鍾，同時進行雙手舉啞鈴7種動作350下，計1100－1300圈，呼拉圈只有時間和圈數，對不起沒有卡路裏計算。(王朝網路wangchao.net.cn).瀏覽：1349 -
![搖呼拉圈瘦腰？局部消脂效果有限- Yahoo奇摩新聞]()
tw.news.yahoo.com2013年9月30日 - 英國《每日郵報》新聞網站也引述威斯康辛州大學的研究結果指出，每天搖呼拉圈30分鐘，長期下來可以幫助雕塑腰部線條、達到燃燒熱量效果。瀏覽：931
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