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一小時呼啦圈減多少卡路裡？？ - 薄荷減肥論壇

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日期：2025-06-05
搖 呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡的 熱量。 以45公斤的體重為例，一個小時大約可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的 ......看更多

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