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![增加10 - 20CM 跳躍力基本技巧- 初學必看! 高級跳躍力訓練登入網站 ...]()
www.google.com.tw2013年9月16日 - 5 分鐘 - 上傳者：Jam! Sport 美國運動及健身CHANNEL 彈跳力訓練: http://www.slamsportshongkong.com ...瀏覽：1237 -
![瞬間增加五到十公分跳躍高度的技巧- YouTube]()
www.google.com.tw2013年7月13日 - 4 分鐘 - 上傳者：Lu Andy 雙腳起跳步伐的大小對於起跳高度的影響https://www.youtube.com/watch?v= 0sWIJW3kSQs#t=49 跳躍力聖經 ...瀏覽：889
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日期：2024-05-22
2012年12月17日 - 4 分鐘 - 上傳者：Jam! Sport 美國運動及健身CHANNEL
更多資料: http://www.jamsport.info/dunk- 20837271972439236339211473534732244.html ......
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日期：2024-05-22
一、訓練的概念、基礎１、跳躍力屬於爆發力的一種，所以能從一個人的跳躍 ... 的標的
；過多的脂肪除了增加不必要的重量，還會導致反應、動作遲鈍。...
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日期：2024-05-26
有效的增加跳躍的高度。當你在做訓練時，爆發力、肌力與肌耐力都會同時變強、體力
也會變的更好。此外，跳躍力增強後除了對打籃球有幫助外，對於足球、 ......
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日期：2024-05-25
2013年12月6日 ... 籃球筆記- 五星跳躍力訓練- 籃球，不要光用「看」的； 籃球，用「打」的才過癮！ ... 而
得到；然而，靠著有計畫的訓練，你能增加少許的跳高高度及耐力。...
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日期：2024-05-24
跑樓梯或許可以達到增強彈跳力的效果的50%.或許在籃下做連續摸籃板或摸籃框的
跳躍訓練更有效.或在籃球場上做連續單腳跳,兩腳交換跳,連續雙腳跳等動作之 ......
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日期：2024-05-22
我身高183 打小前`````現在只能摸到籃筐````我想再增加下跳躍力``我是高中生``有
沒有不影響平時生活又能在生活中鍛煉的麻煩大家想想辦法還有就是如何搭配食物
......
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日期：2024-05-24
A 增加彈跳力既方法(1) 眾所周知， 打籃球要出色， 彈跳力是先決條件之一。 彈跳力
佳可增強你在搶籃板、跳射或上籃時的力量， 全面提升你的球技。 不過， 如果身材 ......
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日期：2024-05-21
我朋友說彈跳力是天生的，怎練都練不起來可是我最近常打球，明顯的 ... 當然增加
彈跳力除了腿部以外也要加強其他方面的肌肉,如核心肌群,背肌等....
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