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www.176happy.com如何改善睡眠品質 ... 我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高品質。瀏覽：1405 -
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dspace.lib.fcu.edu.twTitle: 如何提升睡眠品質 Authors: 洪巧茹; 林佳慧; 蔡慧紋; 劉佳葦; 張淑娟; 江鎮宇; 游澤涵 Keywords: 腦力激盪 工作研究 改善睡眠品質 如何提升睡眠 睡眠品質 睡眠 Issue ...瀏覽：836
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Store看到這款軟體，價格不貴，就下載安裝試用。經過幾天的試用後，艾倫感覺其實睡眠品質的提升 有限；我想或許是我在睡前玩太多會發光的電子產品了... Facebook ......
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一、 如何提升睡眠品質 1 、保持規律作息 堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚周日起得晚，那麼周日晚上你可能就會失眠。 2、睡前避免飲食 ......
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