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健康祕技/5招幫助入睡，提升睡眠品質，一夜好眠| 經理人Manager ...
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日期：2025-10-15
日本睡眠醫學專家梶村尚史說，早上沒辦法順利起床，是大腦仍處於疲乏狀態的證據
。睡眠品質不佳，會影響工作時的判斷力和記憶力，使效率低落。 一般認為，早睡 ......看更多
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