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日期:2025-06-02
2014年10月31日 ... 運動前暖身了沒?假如不知該怎麼做,不妨跟著專家一起進行8個跑步前後暖身的收
操動作,外加3個肌力訓練運動,讓你遠離跑者膝,跑得健康又 ......
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日期:2025-05-31
小弟最近有在慢跑的習慣,慢跑前也會做些暖身運動,如腳踝,膝蓋,還有拉筋,慢跑後就會先走一圏然後再做......
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日期:2025-06-05
運動需要注意哪些事情,運動前中後等介紹,本站收錄各種運動以及可能發生的狀況,分享給各位新舊好朋友。 ... 熱門議題 假日運動去 太魯閣峽谷路跑活動 自行車挑戰 快快走就可遠離肥胖! 平日運動去 辦公室10分鐘運動...
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日期:2025-06-04
今年二月參加了2014日本東京馬拉松,比賽的前一天我到了人稱慢跑天堂的「皇居」,跑了5公里當作是賽前練習。在東京都市叢林裡面能有這一大塊綠地真是難得。而在日本皇居週邊,有不少開設給跑者使用的"Runner station"。...
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日期:2025-06-05
慢跑前當然要暖身,因為主運動為「慢跑」,使用的肌肉群大抵和走類似,所以暖身
可以選擇從散步走到快走十分鐘,然後進入 ......