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tw.knowledge.yahoo.com熱身就是全身熱起來嗎，如果 慢跑前先走操場2－3圈，也算不算 熱身一種？？，如果不是， 熱身 ...瀏覽：617 -
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www.tda.org.tw首頁 心情與花絮 養生達人》 熱身、護具 慢跑必備 養生達人》 熱身、護具 慢跑必備 週一, 23 三月 2009 15:50 趙新志 ...瀏覽：544
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日期：2024-05-13
慢跑前 的 熱身運動 發問者： 函 ( 初學者 4 級) 發問時間： 2012-01-04 16:55:44 ... 每個人都知道運動前應先做 ......
瀏覽：331
日期：2024-05-10
2014年5月15日 ... 跑步前你都怎麼熱身? 跑步前請做動態熱身，不要拉筋。許多實驗都發現跑步前拉筋
並不會減少受傷的機率，也不會提高表現。所以跑步前不要再拉筋 ......
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日期：2024-05-11
2014年4月24日 ... 運動前熱身，只做「伸展」還不如不要做！ 本文獲Mr.司博特 司博特logo 授權刊登，
原文出處. 為了避免運動傷害，開始運動前我們都會做暖身運動， ......
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日期：2024-05-10
首先，我是因為看了一本叫做"黃金20分鐘"的書得到一個觀念書裡面寫很多實驗證明
，運動前其實不應該需要做伸展，但需要熱身(伸展應該在運動之後)，或最少是動態 ......
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日期：2024-05-14
請問慢跑前的熱身需要多久呢？是需要做到渾身熱呼呼才行嗎？我是慢跑新手，其實
明天才要第一次跑!!平......
瀏覽：1299
日期：2024-05-15
最近看了很多慢跑前後需要熱身.延展.收操相關的文章各有各的論點也讓我有點霧煞
煞像是有文章提到慢跑前......
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日期：2024-05-12
2014年1月14日 - 7 分鐘 - 上傳者：魏銓信
馬松在台灣可說是最熱門的運動了，你知道在跑步前應該做哪些伸展 ... 十分鐘簡單 運動或WORKOUT前熱身 by BNSFitnessHK 43,174 ......
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日期：2024-05-09
2009年2月7日 - 3 分鐘 - 上傳者：Su Po-An
除了熱身之外,影片中所示範的動作可以用來檢驗身體的弱點在哪裡,以補強問題,也 可幫助運動員 ... 慢跑前的伸展運動 by 魏銓信 ......
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