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日期:2024-09-16
近年跑步已成顯學,各大路跑比賽的報名均是秒殺 想報上知名路跑賽的機率大概跟考高考一樣難… (Puma... 有運動習慣的朋友,身上難免會有痠痛問題,而在跑者身上最常見的就是膝蓋痛 ......
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日期:2024-09-19
膝關節疼痛是慢跑者常見的問題,所謂〔跑者的膝蓋〕是指跑步者前部膝蓋的疼痛 ,是一個泛稱。而致於膝前部的疼痛有許多原因需要做鑑別診斷。主要有三大類原因,第一類原因是炎性反應造成如關節囊炎、肌腱炎、髖韌帶發炎或滑膜炎。第二類原因 ......
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日期:2024-09-16
慢跑的過程中,會因為腳著地而撞擊到膝蓋,膝關節不耐撞擊的人,會因為這樣而受傷;膝關節好的人、耐得住撞擊的人,則不受影響。近年來醫界認為,膝蓋耐不耐撞擊和基因有關,有些人不耐撞擊、容易受傷,這些人最好不...
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日期:2024-09-15
現在路跑、健走非常盛行,因此,門診中多了些主訴膝蓋痛的年輕病患,大家都很擔心是不是關節炎。其實,年輕族群大多都不是關節炎,多是和長時間及負重過度,超出肌腱所能承受的負擔有關。 「醫師,我的膝蓋痛,上...
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日期:2024-09-20
[轉錄網路文章] 十五種對付膝蓋痛的辦法 減輕體重 ... 現在有[ ]觀看本板 『It's recommended to use default Big5 encoding to see』 "A man only gets a couple of chances in life....
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日期:2024-09-16
[轉錄網路文章] 慢跑者膝部疼痛的預防與復健 台北市萬華 西園醫院復健科主任 鄭玉慧 (原文刊登日期:2004/6/25) 慢跑一向是深受國人喜愛的運動,因為它不須要特別的技巧及 ......
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日期:2024-09-13
推 c網友:請愛用 護膝 推 e網友:洗澡時要用熱水稍微沖一下,跑步時不要讓 膝蓋吹到冷風(體育老師說的~) 說 ... ......
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日期:2024-09-20
跑步是最快捷的減肥方式之一,所以,越來越多的減肥者加入 跑步 ......