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![抽筋的原因及簡單自解方法 » IT 達人 IT 達人]()
www.itmaster.tw引發抽筋的原因 很多，而導致抽筋之真正機轉目前尚無完全的定論。最新的研究發現可能和脊椎的反射路徑有關，認為因為運動過度、電解質失衡或藥物等造成 ...瀏覽：881 -
![抽筋的原因及簡單自解方法 @ colin異世界 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
colinchu.pixnet.net抽筋好痛呀！緊急速解方法現代人重視休閒運動，愈來愈多人投入單車、游泳、健走等運動健身，而從事這些運動如果熱身不夠，或是缺乏電解質的補充，很可能一不小心就在運動當中突然發生抽筋。雖然抽筋是常見的運動傷害瀏覽：425
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![[瘦身] 最有效的拉筋瘦腿法。日常生活5招分享^^ (小禮物x1) @ 老虎狗](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_36.jpeg)
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日期：2024-04-20
所以每天拉筋，不只可以紓壓!也可以悄悄的瘦下來^^ 很多水水問我激烈運動後會不
會有小腿肌!! 答：當然會^^ 只要拉筋小運動就能解決小腿肌的問題喲~ 文章連結...
瀏覽：627
日期：2024-04-27
做伸展運動也要看時機，時機不對，反容易引起運動傷害、肌肉拉傷。因為你若是在運動前做伸展運動(拉筋)，肌肉已經放鬆，又突然激烈運動，肌肉很容易受傷。台安醫院運動中心教練王淑鈴表示，目前最新運動觀念......
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日期：2024-04-27
每個人身上都有一條大筋, 從頸部開始引向背部, 經腰、大腿、小腿、腳跟至腳心。 ...
拉筋過程中, 一般醫師認為當患者感覺到筋被拉緊疼痛時便要停止, 以免拉傷筋肌。...
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日期：2024-04-22
2012年9月16日 - 這個動作常導致腳筋的酸痛，宜忍耐。做久了酸痛會減輕，使人不至于忍受不了。 2. 拉背筋： 第一種，在床上或墊上先伸直兩腿，然後再以額頭碰 ......
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日期：2024-04-26
【卡片效果】1.拉筋效果：伸展小腿後側肌肉，改善及預防蘿蔔腿。2.經絡效果：疏通小腿後側的膀胱經，幫助瘦小腿。這個伸展運動很方便，坐在床上的時候就可以進行了 ......
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日期：2024-04-27
想請問若想做這幾個動作空中踩腳踏車、採車輪運動 、抬腿、 坐床拉腳筋、 按摩小腿這幾個動作的順序，謝謝您：)...
瀏覽：808
日期：2024-04-25
答:正確的說，拉筋沒有受傷的問題，最多只是強迫拉筋或拉筋後沒有做舒緩運動，
導致隔天腳筋有痠痛感，此時可用熱敷作 ......
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日期：2024-04-20
2013年11月11日 - 4 分鐘 - 上傳者：陳柏蓁 BoboJane
運動前後記得拉筋、伸展，讓肌肉線條更漂亮、身體暖暖的也比較不容易 ... 就是筋拉 不開我至少找了10種拉筋方法最激烈的就是靠牆把腳打開 ......
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