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日期:2024-05-08
今晚下班回家先依師傅說法,處理了一下自己的手臂, 在冰敷 ... (一) 肌肉拉傷:占
運動傷害的10%~30%,且常被忽略低估。...
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日期:2024-05-05
2012年4月28日 - 急性的肌肉拉傷,可能因為身體的直接撞擊、過度伸展或是肌肉的過度收縮(如不正確的重量訓練) 所 ... 幸運的是,大部分的扭傷都是輕微的,只要好好治療,大多沒有後遺症。...
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日期:2024-05-11
2006年4月22日 - 肌肉拉傷(Muscle Strains) 肌肉拉傷大致可分為三個等級:輕度、中度、嚴重拉傷。 一,輕度的肌肉拉傷,只是少數的肌纖維斷裂,對肢體功能影響不大,且 ......
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日期:2024-05-11
頸 大腿四頭肌 大腿後肌 小腿前肌 小腿後肌 髋肌 腳跟 腰 背肌 後腰背肌肉 上臂三頭肌 肩膀 X X 放鬆全身...
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日期:2024-05-07
拉筋、拉筋教學、拉筋板、拉筋板使用,拉筋板專賣店,拉筋板哪裡買,拉筋板生產廠商 ... 可以伸展小腿及大腿後側, 使身體更柔軟,肌肉有彈性 使用後步伐變得輕盈 腳是人體的第二個心臟...
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日期:2024-05-11
做伸展運動也要看時機,時機不對,反容易引起運動傷害、肌肉拉傷。因為你若是在運動前做伸展運動(拉筋),肌肉已經放鬆,又突然激烈運動,肌肉很容易受傷。台安醫院運動中心教練王淑鈴表示,目前最新運動觀念......
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日期:2024-05-11
很多讀者提出頸椎病的預防與治療問題 。這的確是個難題 , 但並非無解 , 只是需要醫患雙方共同努力 。立位和臥位拉筋法都對頸椎有一定療效 , 但不可完全解決問題 。 我的建議是 , 堅持上述兩種拉筋法 , 在此基礎上增加一個方法 , 我稱之為"頸椎拉筋法 ......
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日期:2024-05-06
磨鍊, 腿部 的力量亦是高出手部許多;正因為如此,中國武術各家各派也都有一 ... 拉筋 ......