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![請問撞到是冰敷還熱敷? - 精華區- 批踢踢實業坊]()
www.ptt.cc另外提供一個不用冰塊和冰寶的冰敷法： 把乾淨的幾片紗布巾或手帕用水沾溼， 再摺成小 ... 熱敷的循環也跟冰敷一樣， : : 不過熱敷可以2-3小時一次，消腫還會挺快的.瀏覽：1398 -
![冰敷or熱敷 受傷該怎麼敷？ - 生活 - 自由時報電子報]()
news.ltn.com.tw如果真的無法判斷自己的症狀該進行 冰敷或 熱敷時，可以考慮以冷熱交替的方式進行。 ... 有紅、腫、熱、痛的發炎現象時又給予 ...瀏覽：505
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日期：2025-11-18
... 簡單的 冰敷或 熱敷就可以適當的改善身體的不舒服，但很多人卻常常搞不清楚到底什麼時候 要冰敷還是熱敷。 ......
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日期：2025-11-19
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日期：2025-11-21
2010年11月10日 - ... 可以適當的改善身體的不舒服，但很多人卻常常搞不清楚到底什麼時候要冰敷還是 熱敷。...
![[Power Goal 愛跑社] 傷害產生時的處理原則 - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_49.jpeg)
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日期：2025-11-14
行動版 - 2013年9月13日 - 關於受傷的冰熱敷處理，雖然最方便、最直接，但也最常被誤解，以下列出 ... Q: 何時要冰敷呢？ A: 在受傷（拉傷、扭傷、撞傷為主）當下假如傷部有產生紅、腫、熱、痛等情況， ......
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日期：2025-11-15
冰敷熱敷,冰敷和 熱敷的區別,眼睛涼敷還是 熱敷,冰敷法,冰敷的作用,冰敷眼睛,冰敷時間,崴腳冰敷多久, 撞傷 冰敷 ......
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日期：2025-11-19
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日期：2025-11-16
膝蓋痛該 冰敷還是 熱敷. 受傷→ 冰敷(0-72小時)→消炎消腫→ 熱敷/ 冰敷交替 撞傷.挫傷或扭傷後48小時內要 冰敷(可 ......
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