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![一休運動心得分享--減肥該做什麼運動比較好? 什麼是有氧運動? 什麼 ...]()
leeyihugh.pixnet.net2014年7月2日 ... 為什麼人家會說有氧運動要在30分鐘以上，主要是30分鐘後開始，身體利用脂肪提供 能量的利用率會越來越高，但這並不 .... 不同的運動種類也會培育出不同肌群較發達 跟不同體態的運動選手瀏覽：781 -
![想減肥，該做有氧還是無氧運動？ - 商業周刊]()
www.businessweekly.com.tw2013年6月3日 ... 想打造婀挪多姿、窈窕動人的身形，運動絕對不可或缺。想要減肥瘦身的網友，一定要 了解「有氧運動」和「無氧運動」這兩種運動各有什麼功效，隨著 ...瀏覽：457
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![淺談運動傷害: [訓練] 什麼是有氧運動跟無氧運動？](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_21.jpeg)
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日期：2024-05-15
什麼是有氧運動(Aerobic Exercise)？ 什麼是無氧運動(Anaerobic Exercise)？ 阿兩者又有什麼不同？ 一個經典的例子，雖然都是跑步 但左邊的100公尺選手跟右邊42公里的馬拉松 ......
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日期：2024-05-13
減肥該做什麼運動比較好? 這是所有人都很欵惑的問題，也是一休天天被問到爆的一個問題。 一般我都會回答說，什麼運動都好，只要有動總比沒動好 我一直強調，對於減肥，體重控制來說，最重要的還是飲食內容跟習慣...
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日期：2024-05-10
有氧運動是指在比較長的時間內(約12~15分鐘)，持續性的運動，並攝取較多的氧，以
提供運動所需的熱能。由於大量的乎吸 ......
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日期：2024-05-13
減肥＝有氧運動＋輕器械練習＋適宜控制飲食＋良好的生活習慣（大量消耗脂肪）（ ...
EX常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身 ......
瀏覽：683
日期：2024-05-14
一般社會大眾對有氧運動(aerobic exercise)比較熟悉，在報章雜誌上刻意鼓勵的 ....
看了這篇發表才更清楚何謂有氧運動何謂無氧運動原來無氧運動是比較偏趣味性的
......
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日期：2024-05-10
無氧運動能力是身體透過無氧性代謝路徑，從事激烈運動的能力，通 常是指短而劇烈
運動的能力或能量(林正常，1996)。人體的無氧運動能力 包括非乳酸性無氧能量、 ......
瀏覽：1138
日期：2024-05-13
这主要取决于运动的强度。在运动强度相对较小时，氧的供给充分，机体以能源物质的有氧氧化获得能量，即有氧运动；当运动强度较大时，氧的供给 ......
瀏覽：339
日期：2024-05-10
2014年6月16日 ... 一般社會大眾對有氧運動(aerobic exercise)比較熟悉，在報章雜誌上刻意鼓勵的
運動，諸如慢跑、有氧舞蹈與水中有氧等等都屬於有氧運動。你(妳) ......
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