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  什麼是核心肌群？ @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::
  
  腹橫肌是最重要的一個腹部肌肉，因為核心肌群的發力都是由深層肌肉群中開始，但也是最難被訓練到的部位，是因為多數人都用仰臥起坐來鍛鍊腹部肌肉群，而仰臥起坐訓練到的腹部肌肉群多為腹直肌。
  
  2024-04-16
  
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  核心肌群訓練
  
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繼文章之後再來嘗試北部三大坡之二、這次 ... 在這種連續陡坡光踏踏板就快沒力了，還要按架在車上的相機拍照還 ......

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日期：2024-04-20

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何謂核心肌群(Core Musculature)呢？ | 山姆伯伯工作坊

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要活就要動_核心肌群@ 卡斯卡斯:: 痞客邦PIXNET ::

日期：2024-04-15

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[核心肌群]破解想瘦十大迷思！-百科-欣單車

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Core (anatomy) - Wikipedia, the free encyclopedia

日期：2024-04-22

Core muscles are very important in the Valsalva maneuver, which is when a person's thorax tightens while holding their breath. This normally involuntary action ......

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