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![正常的睡眠現象 - :: 馬偕紀念醫院 :: 家庭醫學科]()
www.mmhfm.tw正常的睡眠現象 人類正常的內部「生理時鐘」週期約在二十五小時左右，生理時鐘會受到外在環境的光線變化、進食、工作、生活作息等影響，而調整到二十四小時左右，形成一個規律的「晝夜節律」。瀏覽：1484 -
![睡眠時數正常 有助預防糖尿病 - 生活 - 自由時報電子報]()
news.ltn.com.tw睡眠時數過多或過少，都可能是罹患糖尿病的危險因子！ 桃園敏盛醫院家醫科醫師趙啟淵研究調查睡眠與糖尿病的關連，從統計數字發現，兩者之間的確有關連，進而推測維持一定的睡眠時數有助於預防或控制糖尿病。 這項瀏覽：842
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日期：2025-05-08
人正常睡眠時間、從幾點睡比較好？ ... 對於正常人來說，一天該睡幾小時才恰當呢？要準確地回答這個問題，實在是困難。 據說拿破侖一天才睡三個小時，但是他精力充沛，整天都非常活躍。...
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日期：2025-05-11
如果人們能保持正常的睡眠時間，就有可能不使自己體內的食欲監管部門發生混亂，從而將體重保持在比較正常的范圍內。研究還發現，要想保持人體的內分泌系統不發生紊亂，一個人每晚的睡眠時間應保持在7小時以上。 一般來講，睡眠充足的人，不 ......
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日期：2025-05-12
2011年6月17日 - 正常的睡眠現象. 人類正常的內部「生理時鐘」週期約在二十五小時左右，生理時鐘會受到外 ......
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日期：2025-05-13
2004年5月23日 - 本文將分別由：(1)正常的睡眠現象(2)睡眠障礙的種類(3)睡眠障礙的原因(4)睡眠障礙的 ......
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2009年9月10日 - 在人的一生中，約三分之一的時間是在睡覺中度過的，從某種意義上說，睡眠品質決定著 ......
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日期：2025-05-13
我只能說~會! 沒有好好的睡眠,就容易出狀況,我就是這樣發作的晚上23:00左右就要睡了頂多假日在晚點睡 ......
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日期：2025-05-13
2011年11月2日 - 一篇發表在2010 年2 月1 日Sleep (睡眠) 期刊的文章說，隨著年紀增長，所需要的正常 ......
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