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日期:2025-05-12
運動結束後擦擦汗,你是為了讓減肥效果更好,只好忍著飢餓感猛灌水?還是犒賞 ...
心跳率130~140之間的中高強度運動例如跑步、爬山,運動後更應立即補充營養。...
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日期:2025-05-09
最近睇緊呢套韓劇~一起吃飯吧! 睇呢套戲一定要食咗飯先好睇, 唔係一定俾D韓國美食引死架! 有得睇冇得食, 真係好慘呀!...
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日期:2025-05-08
蕃茄,葡萄柚,午餐,晚餐,早餐 吃雞蛋也可以瘦身?沒錯!現在就有一套包你狂瘦的食譜,它的主角就是 水煮蛋。這份 ......
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日期:2025-05-10
水煮蛋减肥半月瘦8斤吃鸡蛋也可以瘦身?没错!现在就有一套包你狂瘦的食谱,它
的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食法”,每天只大约摄取7、8百大卡 ......
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日期:2025-05-10
個人覺得. 茶葉蛋和水煮蛋熱量熱量是一樣的一顆蛋70卡左右其中約蛋白15卡蛋黃
55卡. 一顆純水煮蛋或茶葉蛋的熱量約90 ......
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日期:2025-05-10
另外,因為減重時是處在一個熱量限制的狀況之下,足夠的蛋白質攝取,才會讓身體
減到該減的脂肪,而不會減到較多的肌肉,因此足量的蛋白質類食物攝取是很重要的
......
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日期:2025-05-14
2010年8月8日 ... 不管你信不信,這套包瘦食譜餐餐主角就是水煮蛋,不過營養師認為,這份食譜每天
大約攝取7、8百大卡熱量,說穿了就是“低熱量飲食法”,倒是每天 ......