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![［減肥常見食物迷思］不屬於蔬菜的「金黃色的蔬菜」～玉米！ @ 營養師 ...]()
www.google.com.tw但從基本營養組成來看，白玉米的醣類、脂肪和蛋白質的含量較黃玉米低，熱量約 ... 小黃瓜之類的)、義美豆腐一盒、水煮蛋一個，低脂後豬腿肉絲少許(約2~3湯匙吧!瀏覽：621 -
![玉米瘦身術 @ Benshee。花猴。購物狂:: 痞客邦PIXNET ::]()
www.google.com.tw玉米瘦身術中秋節和親友烤肉聚餐， 有些女性友人怕熱量高， 完全不敢碰烤玉米， 其實， ... 一整根水煮玉米啃下來， 不只填飽肚子， 還滿足了口腔咀嚼的慾望。 現在 玉米的種類非常多， 傳統的白玉米因為病蟲害多， 已經很少見， 有黑、 白兩品種的糯 ...瀏覽：431
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日期：2025-05-24
2014年5月9日 ... 黃玉米和白玉米有什麼不同？ 台灣玉米的顏色與品種有很多，光顏色就有白色、黃色
和紫色等的不同。基本上不同顏色的玉米其品種也不同，所含的 ......
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日期：2025-05-23
玉米的價值在於提供大量能量，而熱量不多，每穗玉米約含熱量83卡。 玉米富含
維生素B1，人體 ... 每份黃玉米的纖維含量為2克，白玉米的纖維含量要多1倍以上，每
份為4克多。 購買成熟的. 購買玉米， ... 水煮玉米時，不要加鹽。鹽會使玉米粒脫水，
變得 ......
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日期：2025-05-30
通常我們吃到的玉米分為傳統的白玉米、後來進口的甜玉米，而甜玉米又分2種。 ....
與水煮玉米相比較，水溶性維他命損失相對減少，連葉包住玉米，糖分也不易流失！...
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日期：2025-05-23
新鮮玉米的熱量只有糙米的六分之一，當作減肥餐來吃，既有飽足感，又能減肥瘦身。
... 如未成熟的玉米嫩芯，也就是玉米筍，以及玉米的花柱(即玉米須)，都可拿來入菜或
煮水喝。 ... 現在玉米的種類非常多，傳統的白玉米因為病蟲害多，已經很少見。...
![[新聞] 玉米取代白飯2個月減重20公斤- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_20.jpeg)
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日期：2025-05-25
熱量比白飯低陳宜萍營養師表示，以同樣200公克的重量來說，白飯熱量280大 ... 推
scott01:我自己的經驗早餐飯糰午餐便當晚餐兩根水煮白玉米一年 ......
![[分享]想健康減重？ 玉米替代白飯，熱量只有一半- 健康討論區 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_41.jpeg)
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日期：2025-05-28
2010年12月13日 ... 因此王進崑認為，正確選擇如玉米這類熱量低的含澱粉食材，才是減肥的 ... 所以吃
玉米時，建議以水煮玉米為佳，且當天要少吃米飯、芋頭、地瓜、 ......
瀏覽：577
日期：2025-05-29
我超愛吃玉米~~~像是水煮玉米~~我可以一個人啃掉兩根玉米......我可以閒來沒事~~
就 ... 難怪我都瘦不下去~我一直以為水煮的白玉米熱量很低~@@. 發表你的評價....
瀏覽：1038
日期：2025-05-29
上网查热量发现说法很多一根水煮玉米的可食用部分的热量到底有多少啊? 还有,
很多人说B型血的 ... 10 白玉米棒(无盐,冷冻,水煮)的热量和营养成分. 白玉米棒(无盐,
......
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