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![壓力一來，如何降低焦慮？ - 常春月刊- 台視網站]()
www.google.com.tw俗話說：「人生不如意十之八九」，生活難以凡事順遂，若是遇到困頓起了煩惱心，感覺 煩躁不安，以下幾招助你快速擊退焦慮。3分鐘，快速處理焦慮感絕招1 腹式呼吸法 ...瀏覽：760 -
![壓力一來如何降低焦慮？減壓抗憂鬱?教您幾項飲食絕招@ 金魚不是魚 ...]()
www.google.com.tw(990405原建1021209新增)常有不少人問營養師，吃什麼才會比較快樂? 抗憂鬱要 怎麼吃? 很不幸的，目前並沒有特別針對憂鬱症設計的飲食，也沒有任何醫學研究 ...瀏覽：1305
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日期：2024-04-28
2009年12月1日 ... 要降低焦慮，轉移注意力是最重要的方法，」台北醫學大學附設醫院臨床心理師
黃意霖點出擺脫焦慮的大原則。 如果可能的話，馬上離開焦慮的情境， ......
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日期：2024-04-26
2008年9月19日 ... 接下來，判定一下焦慮對你的影響，若它已嚴重地影響你的日常生活功能，建議你
可以先試試下列之方式，以降低焦慮對你的影響，但若你還是覺得 ......
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日期：2024-04-25
但當焦慮的程度加劇，影響到我們應付日常生活的壓力，帶給我們心裏動盪不安， ...
藥物方面，輕微鎮靜劑可減低焦慮，但不宜長期服用，否則效力逐漸減退，及會產生 ......
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日期：2024-04-25
2013年4月8日 ... 腹式呼吸自我練習注意事項︰1.突然有恐慌發作的情形，像是胸悶、喘不過氣、心悸、
手抖、全身發麻等狀況。2.長期身體不舒服(找不到病因) 的症狀 ......
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日期：2024-04-21
焦慮是人感受到壓力時而所出現的一種情緒反應，焦慮感受來臨時，人會出現下面 ...
有的策略可以有效解決焦慮，譬如「用提早複習功課來減低考試焦慮」；有的策略只 ......
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日期：2024-04-24
2009年6月10日 ... 焦慮是一種模糊不定的不安、煩躁、擔心、甚至恐慌的感覺，不一定有明顯 ... l 放鬆
訓練：如果能規律作放鬆訓練就能減低焦慮，其放鬆訓練技巧為先 ......
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日期：2024-04-22
每個人都會有機會經歷不同程度的焦慮， 輕微的焦慮、 即一些擔心、 不安或 ... 學習
減輕焦慮徵兆的技巧： 例如： 採用呼吸或鬆弛練習， 以減低焦慮所帶來的身心不適。...
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日期：2024-04-27
所謂「一般焦慮症」（Generalized Anxiety Disorder）又稱為「泛慮症」，就是指患者對
兩個或以上的環境產生焦慮及緊張感覺，但又沒有恐懼症與恐慌症的徵狀，便列作為
......
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