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![減肥食物熱量表-卡路里計算表-【減肥王】]()
www.kyms.com.tw在許多減肥文章常常談到人體的食物熱量計算表時，會提及「大卡」或「千卡」或「卡路里」，但這些專有名詞到底是什麼呢？其實減肥食物熱量表就是卡路里計算表。而卡路里是物理學上計算熱能的單位，在營養學上慣用的熱量單位比物理學上所用的 ...瀏覽：1338 -
![卡路里控制試算表 / 新增減肥計畫書]()
diet.dj-studio.com.tw減肥,減肥計畫書,減肥日記,瘦身,卡路里,卡洛里,卡路里計算,熱量計算,減肥成效 ... 你有運動嗎? 請計算每天約運動消耗多少卡洛里 大卡 請參考運動消耗熱量表 由於每個人狀況不同, 建議每次以減輕 3~5公斤為目標, 比較不會產生誤差瀏覽：1116
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日期：2024-04-25
的活動量大於每日飲食總熱量。減肥 名醫邱正宏也說，他有時工作忙到沒時間吃晚餐，到了晚上十、十一點才吃 ... 只不過沒有控制晚餐熱量 的話，其實再怎麼早吃也不利於減肥，因為三餐都正常 吃的話，除非你每天很猛烈的做大量運動，才有可能只靠 ......
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日期：2024-04-21
甚至一個月瘦10公斤，都可能造成骨密度的流失、胃潰瘍或慢性疾病等副作用；禁食、瘦身 ... 飲食控制：控制熱量 攝取，三餐定時定量，不可以先餓一兩餐,然後再下一餐大吃一頓，因為再餓了一兩餐後，會讓人飢不擇食，因而吃進許多在平時很小心不去 ......
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日期：2024-04-21
控制熱量這種減肥法的基石就是基礎代謝率（BMR, Basal Metabolic Rate ），也就是說，每個人依照性 別、身高、體重、年齡、種族、體型等等的不同，每天需要的最低熱量（躺著不動當廢人的狀態）都不同。其中最大的影響就是性別與體重，其次是身高、年齡 ......
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日期：2024-04-24
大熊減肥經驗談（一）熱量控制才是王道我把原本囤積在體內而被消耗掉的5...PChome美學院,主要為女性的專屬頻道,提供美妝保養,兩性話題,流行時尚等相關議題...
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日期：2024-04-20
在7-11官網上的卡路里日記簿中，建議的男生每日攝取熱量為1500卡；女生為1200卡。 卡路里減肥 法第二步：熱量控制計算 當我們攝取的熱量超過基礎代謝率之後，多餘的熱量就會變成脂肪囤積在我們的身體上，這就是肥胖的原因，所以下面簡單 ......
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日期：2024-04-20
本文是第六堂課最重要的一篇文章，也是一切減肥計畫的基礎。你將學到：1. 澱粉、
蛋白質和脂肪的正確比例。2. 基礎代謝率的算法。3. 每日需求熱量的算法。4....
![[ 瘦身] 史上最強 運動健身+飲食卡路里記錄 APP分享@ Yes!! i'm kate ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_51.jpeg)
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日期：2024-04-23
2013年7月7日 ... 史上最強" ~哈減重期間除了均衡營養的控制並記錄卡路里之外還搭配了慢跑跟騎
單車來看看凱特減重 ... 現在熱量表都背很熟~自己都覺得超利害...
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日期：2024-04-20
【聯合晚報 記者黃玉芳/台北報導】 天天吃宵夜也能 減肥？長虹診所院長楊志賢每天 控制總 熱量 ......
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