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www.google.com.tw只要吃的是好食物，就不用擔心熱量的問題，像上面這一張吃的飽又不用怕熱量過 ... 燙花椰菜. day004午餐-5. 滷牛肉是用翊家人滷味的，部位是牛腱，牛腱很適合減重 ...瀏覽：316
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日期：2025-04-28
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日期：2025-04-30
2014年8月4日 ... 雞腿也是減重時可以吃的，去皮後100克的約有150卡的熱量，雖然脂肪含量比起
雞胸肉稍高，但還是很適合減脂時吃的食材喔，以這樣一支棒棒腿來 ......
![[減肥] 這樣是否可行？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_10.jpeg)
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日期：2025-04-26
kzzoz80:去皮滷棒棒腿熱量有這麼高嗎? 05/13 16:24. → qqo:我是google出來的
不過有220~450都有我怕吃超過都估高的那個 05/13 16:27....
![[閒聊] 熱量表參考用- [PPT 短網址/ 文章閱讀(BBS版)] - 來個PPT 短網址](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_27.jpeg)
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日期：2025-04-30
作者 zzjessica112 (♀重感冒中) 看板 FITNESS 標題 [閒聊] 熱量表參考用 時間 ....
283卡腿排1塊(104公克) 294卡棒棒腿1隻(57公克) 146卡雞翅1隻(55公克) 178卡卡
......
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日期：2025-04-30
常見外食熱量. 一、 便當類. 品名. 每份熱量(大卡). 炸雞腿便當(大雞腿). 825. 炸雞腿
便當(棒棒腿). 714. 滷雞腿便當(大雞腿). 807. 滷雞腿便當(棒棒腿). 623. 炸排骨便當....
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日期：2025-04-26
油炸類主食不要選同樣雞腿、排骨，最好選擇滷的，炸的油脂熱量一定高。 2.肉類最
... 通常雞腿肉量都會超出熱量，除非是棒棒腿，否則最好節制份數的攝取。 2.港式燒
......
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日期：2025-04-27
飯太多. 附糖水飲料. 一般成人男性建議熱量約為2000大卡. 一個炸雞腿便當熱量
可能就超過1000大卡. 蔬菜太少 ..... 烤棒棒腿1隻. 蔬菜手捲1/2捲. 炒芥菜100公克.
滷 ......
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