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        柔道示範 65招投技 24招固技 各級課程 投之形 熱身運動 熱身運動(一)單人熱身運動 56k需時30秒 寬頻需時2秒 ...
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        請問大家熱身運動做3個8拍比較好 還是做2個或可以更少?雖顧及到身體會否拉傷,但是做太多也會耗時間和多餘的體力,不是嗎?若是想要運動又不耗時又該 ...
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    日期:2024-05-11
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    日期:2024-05-15
    請問大家熱身運動做3個8拍比較好 還是做2個或可以更少?雖顧及到身體會否拉傷,但是做太多也會耗時間和多餘的體力,不是嗎?若是想要運動又不耗時又該 ......