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![睡眠 - 維基百科，自由的百科全書]()
zh.wikipedia.org睡眠 是一種在 哺乳動物 、 鳥類 和 魚類 等 生物 中普遍存在的自然休息狀態，甚至在 無脊椎動物 如 果蠅 中也有這種現象。睡眠的特徵包括：減少主動的身體運動，對外界刺激反應減弱，增強 同化作用 （生產 細胞 結構），以及降低 異化作用 水平 ...瀏覽：1205 -
![How to have a good sleep]()
www.phed.fju.edu.tw如何改善睡眠 郭婕 前言 睡眠用以恢復已耗竭的體力與精神，是維持人體健康的基礎。就 ... 養成健康良好習慣，改善睡眠品質 應培養每天良好的習慣，結合以下 ...瀏覽：677
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日期：2025-05-22
可用於定性與定量失眠的量表包括『匹茲堡睡眠品質量表』(Pittsburg Sleep Quality Index, PSQI)，『失眠自我評量表』(Insomnia Self-assessment Inventory, ISAI) ......
瀏覽：748
日期：2025-05-24
睡眠品質問卷係針對直接或間接睡眠相關特性，來綜合評價個人對其睡眠狀況滿足程度，本研究中所指的睡眠品質係以Buysse等人於1989年所發展之匹茲堡睡眠品質量表(Pittsburgh Sleep Quality Index，簡稱PSQI) ......
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日期：2025-05-21
中文摘要… ..... 調查中有關睡眠時數與睡眠品質之調查使用匹茲堡睡眠品質量表. ( Pittsburg Sleep Quality ..... 本研究之資料處理問卷分析以SPSS for Windows 12.0 中文版統. 計軟體進行 ......
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日期：2025-05-24
難以入眠，憂鬱症是提早醒來，躁鬱症是不睡覺。 養成健康良好習慣，改善睡眠品質. 應培養每天良好的習慣，結合以下各項非藥理性方法有效運用，比服. 藥治療失眠更 ......
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日期：2025-05-27
什麼是良好的睡眠品質，怎麼定義？或怎麼衡量？．．．．．．．． ... 睡眠和睡姿也有很大關係喔!! 右側臥、睡如弓，睡眠品質好 SLEEP 不知大家是否留意到，世界各地大小臥佛全部都是「右側臥，睡如弓」的姿勢。...
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日期：2025-05-22
二、睡眠品質的定義 武文月（2004 ）的研究指出，睡眠品質包含了主觀的睡眠滿足感、實際的睡眠時數、睡眠效率、有無睡眠障礙，睡醒後的精神狀態和睡眠型態等的感覺與評價。睡眠品質涵 ......
瀏覽：303
日期：2025-05-21
要界定什麼叫做睡眠障礙，必須先了解何謂正常睡眠。所謂正常的睡眠，至少必須有「完整的睡眠結構」，並且維持「良好的睡眠品質」。睡眠結構可以在睡眠實驗室來評估，包括入睡時間的長短、睡眠的效率、深度與淺層睡眠的比率多寡.......
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日期：2025-05-28
幼兒的睡眠品質如何定義? 發問者： Tony ( 初學者 5 級) 發問時間： 2006-06-20 13:37:02 解決時間： 2006-06-23 15:23:42 解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助) 回答： 2 評論： 0 意見： 1 ......
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