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![失眠 (Insomnia) - 財團法人台灣基督長老教會馬偕紀念社會事業基金會馬偕紀念醫院]()
www.mmh.org.tw... 可用於引發 睡眠及維持 睡眠的安眠、鎮靜、抗憂鬱藥物 定義 失眠是指一種不適當或不良 品質的 睡眠經驗，具有 ... ...瀏覽：345 -
![PowerPoint 簡報]()
www.cgh.org.tw建立於良好的 睡眠品質。 讓我們成為開心的”睡神”吧 * * Title PowerPoint 簡報 Author cgh Last modified by cgh ...瀏覽：653
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日期：2025-05-30
睡眠是生命中不可或. 缺的，適當的睡眠有. 助於身體健康，我們探. 討那些會影響睡眠的事物，並統計. 出國人的睡眠習慣，針對睡眠的品質加以研究，推論出國人的睡眠 ......
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日期：2025-06-04
失眠指的是入睡困難(入睡時間超過30分鐘)或睡眠維持困難(入睡後醒來時間超過30分鐘，或過早清醒)，以至於造成睡眠品質的變差或睡眠時間減少。 依照精神疾病 ......
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日期：2025-05-30
2013年7月27日 - 焦慮與睡眠障礙處理的非藥物原則 -以慢性 ... 台北醫學大學附設醫院睡眠中心 .... 整體睡眠品質：匹茲堡睡眠品質量表; 失眠嚴重度：失眠嚴重度量表 ......
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日期：2025-06-05
健康睡眠黃綠紅. 本量表提供您快速檢視自己的睡眠品質. 本量表提供您快速檢視自己的睡眠品質，詳細的評估仍需由醫師或心理師. 進行檢查或晤談。 從不. 偶爾. 經常....
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日期：2025-05-30
有人會問：是不是自己的睡眠週期出問題，要怎麼改善等等。 .... 很難睡著（難以入睡）的失眠，睡眠品質不好的失眠，半夜一定會爬起來（睡眠中斷，可以再入睡）的失眠， ......
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日期：2025-05-31
核心睡眠. 快速動眼 睡眠. 調控睡─醒的神經生理機制. Sleep vs. Wake/Arousal .... 白天嗜睡; 淺眠、睡眠品質差; 注意力、記憶力、抽象思考與決策能力變差; 增加心臟、 ......
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日期：2025-05-30
而睡一半的人，可能是睡眠已經進入深睡期，此時大腦可能正在進行記憶的吸收、重整，卻 ... 但下午4點以後儘量不要攝取咖啡因，」許世杰呼籲，因為可能會影響晚上的睡眠品質。 ... 本PPT內容取自康健雜誌第88期內容，歡迎轉寄分享與連結下載網址。...
瀏覽：870
日期：2025-06-01
晚上睡眠品質不好，除了和生活習慣大有關係之外，習以為常的飲食方式，也可能是 ... 事實上，睡眠的時間長短並不重要，睡眠品質才是關鍵。 .... 編輯推薦; 文章; PPT....
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