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![睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法 - 康健雜誌]()
www.commonhealth.com.tw... 女人更沒有本錢晚睡，因為女性荷爾蒙可以讓 睡眠相位 往前移（ 睡眠相位指的是開始睡覺 ... 體溫、最低體溫，往後延了4～6小時，「原本應該10點想睡，結果凌晨4點才睡，一早又得起來，」徐崇堯笑稱，台灣女人過的是義大利時間，嫁到 ...瀏覽：734 -
![最適合華人的紓壓音樂‧你睡不好嗎？無憂無慮睡到飽 好眠紓壓法]()
www.windmusic.com.tw你 睡不好嗎？無憂無慮睡到飽 好眠紓壓的最佳時刻 腦子停不下來 明明很累卻睡不著 失眠 睡起來還是很累 黑眼圈一天比一天重 一早起床心情就不好 音樂與好眠紓壓 良好的生理節奏主管兩種非常重要的睡眠事項：（一）何時去睡；（二）睡眠品質。瀏覽：1057
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日期：2025-05-01
為什麼睡覺睡很久還是很想睡呢? 而且會全身痠痛無力感 我這個狀況已經很久了，而且還影響到我的上班成效QQ ... 明明就睡很久 起床後還是全身痠痛 整天都很累 …… 其實每個人因體質的不同 需要的睡眠時間也不一樣 建議你可以簡單評估一下自己真正 ......
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日期：2025-04-27
保健養生 問題: 為什麼我睡覺很好睡，早上起來卻還很累 患者 年齡: 30 患者 性別: 男 病情描述: 本人身體一直很好，可這兩年由於工作原因，睡眠時間減少，有時候甚至要晚上1~2點才睡，還喝酒夜宵的，長期下來，感覺整個人每天都昏昏沉沉的 ......
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日期：2025-04-27
2007年4月10日 - 今年滿17 從我有意識以來就都會做夢我很討厭做夢沒有一次不做夢的，真的很難過如果一天做很多夢起床就會很累很難過很難過!! 還會腰酸背痛....
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日期：2025-05-03
2014年5月4日 - 現在人們工作繁忙、壓力大，失眠找上門，連「睡覺」也成了一門學問，小編 ... 在睡前4－6小時做運動，不然身體會太亢奮，即使大量運動完很累，還是 ......
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日期：2025-04-26
2014年4月7日 - 「剛起床的瞬間就覺得疲倦」、「感覺沒有睡得很熟」，妳是否有像這樣起床時感到疲憊的情況呢？這可能是睡眠時的＂某個原因＂導致的。 若沒有品質 ......
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日期：2025-04-26
必要條件就是「累」，不是指上了一整天的班工作很累的那種累，而是累了很久，，每天 ... 甚至恐慌、站起來常常頭暈甚至幾乎暈倒、下巴關節疼痛、體重不明原因改變…...
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日期：2025-04-28
由於三天兩頭加班熬夜，俊傑只能利用特休日睡上一天一夜，中間頂多是買個外食， ... 這種「長時間睡眠，醒來反而覺得很累」的情形，稱之為「睡醉」（Sleepdrunkenness）。 .... 硬到可以分散身體壓力」，簡單來說，就是睡覺隔天起來，身體不會覺得痠痛。...
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日期：2025-04-30
每天都覺得很累，每天早上睡醒很累，肩膀很酸搜索结果. 每天都覺得很 ... 问题：睡眠不行，睡不够，起来后很累，没精神睡不够，起来后很累，没精神... 回答：你晚上都 ......
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