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  2025-05-16
  
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查理王后的秘密花園: ＜料理＞白綠雙星花椰菜 - yam天空部落

日期：2025-05-12

那麼看完以上的結論就是：十字花科的蔬菜保留營養最佳的烹煮方式是～蒸熟，還有別把它們切的太小塊，切完後盡快煮熟，不要放置太久，一次吃完最完整的抗癌料理！...

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花椰菜-中文百科在線

日期：2025-05-15

花椰菜花椰菜，又名花菜、椰花菜、花甘藍、洋花菜、球花甘藍，有白、綠兩種，綠色的叫西蘭花、青花菜。白花菜和綠花菜的營養、作用基本相同，綠花菜比白花菜的胡蘿蔔素含量要高些。花椰菜是由十字花科甘藍......

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蔬菜水果營養成分

日期：2025-05-12

下表為各種常見蔬菜、水果的營養成分。 ... 豆芽菜：. 豆芽富含蛋白質、脂質、醣類、鈣、磷、鐵以及維生素A、E等營養素，可以 ......

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青花椰菜 - 鉅亨網【部落新世界Blog】

日期：2025-05-16

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Nutrition Facts and Analysis for Broccoli, raw

日期：2025-05-14

Nutrition facts label for Broccoli, raw. This feature requires Flash player to be installed in your browser. Download the player here. Download Printable Label ......

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