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  登山常識
  
  登山醫學登山醫學休克造成休克的原因包括：嚴重的內出血或外傷出血、嚴重的感染、燒傷、脫水、心臟疾病或突發性心臟病、缺乏荷爾蒙、低血糖、失溫（體溫過低）、發熱（體溫過高）、過敏反應、藥物過量、脊髓傷害等等。
  
  2025-05-11
  
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  疼痛時應冰敷還是熱敷？健康大家一起來國語日報兒童網
  
  扭傷、閃到腰、跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼及抽筋舉例來說，腰部忽然扭傷、閃到腰，必須馬上休息並冰敷患部，不可進行熱敷。因為扭傷時患部出現發炎、發熱的 ...
  
  2025-05-15
  
  瀏覽：1269

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冰與火之敷冰敷急救、熱敷復原 - iFit 愛瘦身

日期：2025-05-16

常常有團員會問小編，肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？原則上，剛受傷時要先以冰敷消腫，待症狀減緩後再以熱敷，但該怎麼敷？敷多久？敷的時機點又為何呢？今天就讓小編帶大家了解正確方法吧！拉傷冰敷快快好原...

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48hr急性期先冰敷千萬別熱敷又按摩 - 聯合新聞網

日期：2025-05-14

2008年11月27日 - 【元氣周報／記者陳惠惠／報導】肌肉拉傷後到底該冰敷或熱敷？醫師說，肌肉拉傷後，要儘可能讓患部休息外，冰敷可以讓血管收縮，降低組織 ......

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應該冰敷? 還是熱敷? - 市立萬芳醫院

日期：2025-05-18

2010年7月13日 - 1567: 在家使用簡單的冰敷或熱敷就可以適當的改善身體的不舒服，但 ... 肌肉拉傷、韌帶扭傷、撞到(挫傷)、骨折等等，都可以用冰塊裝在塑膠袋中加 ......

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台灣酸痛關懷協會

日期：2025-05-15

自在的身體是人間福報，惱人的酸痛卻成最大的惡夢，你的感受台灣酸痛關懷協會都想了解與關懷，請您張開雙手，讓台灣酸痛關懷協會與你歡喜結緣。透過脊椎矯正改善酸痛問題-腰背痛、骨刺、坐骨神經痛、脊椎側彎、手腳麻痺、冰凍五十肩 ......

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[運動知識家] 冰敷？熱敷？該如何選擇？ - 運動筆記SportsNote

日期：2025-05-18

2014年3月17日 - 在討論該冰敷還是該熱敷之前，我們要先瞭解冰敷與熱敷有什麼功能，會對身體產生什麼影響？ ... 熱敷則可以提升肌肉溫度，使局部血液循環增快，加速組織新陳代謝，有助於 ......

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淺談運動傷害: [疑問] 到底是要熱敷還是冰敷？

日期：2025-05-11

2013年1月13日 - 大家都知道受傷後要熱敷或者冰敷可在國內這種概念還尚未普及(很多人不 ... 乳酸堆積→降低痛的感覺(提高疼痛閥值)→增加肌肉關節柔軟度與彈性 ... 才不會硬梆梆，忽然間一個大跨步就拉傷腿之類的...

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UHS - RICE: Rest, Ice, Compression, and Elevation for Injuries

日期：2025-05-12

The term RICE stands for Rest, Ice, Compression, and Elevation. RICE is used as the first treatment for many muscle strains, ligament sprains, or other bruises ......

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