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日期:2025-05-16
Wellcome 創新前導式倒立機 倒立運動稱為瑜珈體位之王,倒立機是放鬆脊椎的好幫手 有助於脊椎健康和紓壓 MIT台灣製造 全機一年保固(保固期間完全免費) 好吉康 Wellcome :http://www.well-come.url.tw/home/good... 好吉康 Wellcome 粉絲專頁:https://www ......
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日期:2025-05-16
核心,顧名思義,就是我們身體的中心。擁有強壯的核心肌群能幫助你提高身體的穩定性,提升運動成效。核心的定義有許多種,有人將整個身軀除了頭、手、腳之外都算作核心,在這邊我們僅針對腹部以及下背肌來做訓練。...
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日期:2025-05-17
2013年5月2日 - 8 分鐘 - 上傳者:lmike888
常常坐辦公室打字或姿勢不良而駝背嗎. 試試這訓練方法來強化背肌改善駝背吧利用 3種不同的訓練方法做5下12下5下12下5下20 ......
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日期:2025-05-13
2014年6月13日 - 3 分鐘 - 上傳者:真建康
World Gym請來輔大金剛狼邱柏學,公開完美曲線的超強密技。 本集金剛狼要教大家 用[引體向上訓練機]打造超帥氣背肌,讓你成為超吸 ......
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日期:2025-05-13
2013年5月1日 - 6 分鐘 - 上傳者:lmike888
利用三種不同的訓練動作來強化胸部、背部與前三角的進步使於工作時更有效率又 輕鬆利用3種不同的訓練方法做5下12下5下12下5下20 ......
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日期:2025-05-18
2014年2月26日 - 52 秒 - 上傳者:43420100
臥於訓練板兩手自然垂下後然後往上背拉起. ... Elsa彼拉提斯教室- Aroma Pilates - Vol.3 強化背肌棒式與下犬式 ......
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日期:2025-05-13
2014年11月9日 ... 背肌是唯一直接能支撐脊椎的肌肉群,第一篇說過現代人因工作或上網的 ... 所以
這次和大家分享強化背部肌肉的訓練方式,大家先看一下教學影片。...