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![腰背放鬆及鍛鍊- YouTube]()
www.google.com.tw2010年2月4日 - 6 分鐘 - 上傳者：Franki Cheung 談及腰背肌肉強化運動，很多病人只會聯想到背肌鍛鍊。曾經有數位病人，原本只是 腰背有輕微 ... 故此病者應接受治療後，透過腰背放鬆 ...瀏覽：932 -
![逆向操作放鬆緊繃的肌肉- 疲勞症候群- 健康話題- udn健康醫藥]()
www.google.com.tw2008年4月25日 ... 有的人頭部會不自覺的往前盯著電腦螢幕，肩膀拱起來，連帶的把背部肌肉往上提， 會讓僵硬的感覺延伸到 ... 放鬆上背肌肉群，伸展胸大肌和三角肌。瀏覽：537
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因為本人最近運動持續了一陣子，每次運動完我第一個想要放鬆的地方都是髂腰肌(
大腿 ... 跑步姿勢：髂腰肌是跑步抬腿非常重要的肌肉，這幾年很流行長跑，幾乎每個
......
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日期：2024-05-01
2013年2月17日 ... 當腰部感到疲勞或悶痛，可能就是腰痛復發的前兆。在背部肌肉僵硬，或久坐導致
腰部疲勞時，可以充分伸展脊椎，放鬆背部肌肉。身體往前傾倒時應 ......
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日期：2024-05-01
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日期：2024-05-03
2012年10月29日 ... 若出現頸部過度伸展(Hyperextend)，背部離開牆面，呈現拱背的情況，代表背闊肌有
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日期：2024-04-29
2013年9月23日 ... 久坐族每一個小時要起身走動，同時做些伸展動作，放鬆腰背肌肉： ◤彎身抱膝：坐在
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Relax your muscles - 12 tips for muscle relaxation. ... Round your back while
doing the motion to release any built-up tension in your back muscles. By
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