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![落枕 好難過....:( - PCDVD數位科技討論區]()
forum.pcdvd.com.tw最近兩個月落枕了三次....現在還是歪著頭打字呢 請問落枕要冰敷還是熱敷啊? (我陷在在冰敷中) 還有要如何有效防治 & 醫治落枕啊瀏覽：706 -
![全民健康基金會- 一覺醒來，「轉」不過來，您落枕了嗎?]()
www.twhealth.org.tw很多人都曾有過落枕的經驗，落枕是指頸部的斜方肌、胸鎖乳突肌與肩胛提肌等肌肉 ... 如果經由1、2天冰敷，與4至5天的熱敷，落枕、頸部疼痛病況並未改善，或仍痛到 ...瀏覽：1142
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瀏覽：599
日期：2025-11-20
原來落枕不能熱敷，也不能按摩，難怪越來越痛！希望冰敷＆肌肉鬆弛劑能暫時解救
我！...
瀏覽：710
日期：2025-11-16
你現在可以開始熱敷了,落枕後的24小時先冰敷,再來就開始熱敷,才會比較快好 ... 冰
敷： 當脖子略感僵硬時，不妨用冰袋或以毛巾裹冰塊冰敷。...
瀏覽：877
日期：2025-11-14
Hot Topics: Dr. Oz Magazine · Oz Blog ... Below are some tips to guide you in
how to apply ice or heat for maximum benefit. Ice. Ice is usually ... People often
choose a heat pack for problems like a stiff neck or a sore back. The muscles
...
瀏覽：747
日期：2025-11-15
若想降低 落枕的機率，建議入睡前，可在頸部圍上圍巾，預防頸部受寒與發生 落枕機率等。 急性期 冰敷 非急性期熱敷 發生 ......
瀏覽：870
日期：2025-11-16
如題~那 落枕是 冰敷還是 熱敷呢?要多久才會好? ... 熱敷~ 一般來講2~3天就會好轉了，天氣太冷，睡姿不良要注意唷 現代醫學稱為頸部急性肌腱炎，除 ......
瀏覽：703
日期：2025-11-16
請問 落枕有藥醫嗎?? 熱敷會有用嗎?? 還是要 冰敷呢?我聽別人說枕頭藥立起來是真的嗎? 還是有其他方法咧?...
![淺談運動傷害: [傷害] 肩頸痠痛還有](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_25.jpeg)
瀏覽：843
日期：2025-11-21
2013年3月26日 ... 其實抓住一個大原則，就是很痛(特別是急性扭到)，以冰敷為主，而一般疲勞累積的
痠痛就用熱敷處理， ......
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