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![「333標準」，第1個「3」是指每週運動3天 - 臺北市立圖書館兒童電子 ...]()
www.google.com.tw體委會的規律運動「333標準」是指：每周至少運動3天、每次30分鐘、要有累、喘、流汗 等3種感覺。(注意：體委會不同於教育部「體適能333計畫」，修正體適能的最後一 ...瀏覽：1106 -
![健康體能333-]()
www.google.com.tw健康體能333--定義：每週運動至少3天、每次30分鐘、心跳達到130下。 ... 地區僅34.7 ％民眾有從事規律性運動，有61.3％民眾沒有規律運動習慣，其中20.8％的民眾是 ...瀏覽：711
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日期：2025-12-18
目的：養成學生規律運動習慣，增加學習效率，促進發育成長，提升身心健康。 [首頁][
體適能實施計畫][體適能333計畫][活動注意事項][測量項目][常模對照表][各項測驗 ......
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日期：2025-12-13
2009年2月10日 ... 澄清醫院平等院區平等院區三樓內科病房-施麗香護理長指出，預防心血管疾病要從
年輕做起，養成良好的生活習慣、規律運動及正確飲食習慣是預防 ......
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日期：2025-12-17
2012年11月5日 ... 潘柏榮說，目前醫界還沒有共識，但是國民健康局推廣的「運動333」，可以當 ...
潘柏榮說，要養成規律運動的習慣，至少要3個月的時間，建議可以根據 ......
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日期：2025-12-15
2013年1月28日 ... 習語常說「人是習慣的奴隸」，「好習慣一生受惠，壞習慣一生受罪」，無法規律運動的
主因就是沒有運動習慣，導致沒有動運習慣的原因首當其衝就是「 ......
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日期：2025-12-12
2013年12月11日 ... 其中規律運動採體育署標準「運動333」，即指每周至少運動3次、每次30分鐘、心跳達
每分鐘130下，符合標準的民眾增加了0.9％，換算成人口數則約 ......
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日期：2025-12-15
採用行政院體育委員會每年辦理運動城市調查，所採行規. 律運動人口定義。333規律
運動人口，每週至少運動3 次、. 每次30 分鐘、心跳達130 或是運動強度會喘會流 ......
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日期：2025-12-18
考量每年辦理運動城市調查計畫案有其連貫性及意義，本研究比較歷年規律運動人口
消長，. 仍以333 規律運動人口定義為基準。 2. 7330 規律運動人口定義：....
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日期：2025-12-18
(1)運動可以改善心肺耐力及肌耐力，增強健康體能，延年益壽。(2)運動 ... 規律運動」
是指規律性的運動，如「運動333」是每週至少運動3次，每次至少運動30分鐘，心跳....
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