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![寫給跑步初心者--膝蓋痛，膝關節解剖學暨生物力學分析 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01]()
www.mobile01.com近年跑步已成顯學，各大路跑比賽的報名均是秒殺 想報上知名路跑賽的機率大概跟考高考一樣難… （Puma... 有運動習慣的朋友，身上難免會有痠痛問題，而在跑者身上最常見的就是膝蓋痛 ...瀏覽：1381 -
![護具聯盟 Brace League]()
brace.com.tw(一)外翻(valgus)及外旋： 關節遭外力由後外側撞擊，促使膝關節成外翻狀，並且造成股骨相對於脛骨向內側旋轉而造成(1)內側副韌帶部份或完全撕裂。(2) 前十字韌帶 ...瀏覽：1450
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日期：2024-06-10
覺得體力好像變差了一點 很想找個方法可以保持運動的習慣 偶然在網路上看到迷你跑步機 ... 誰推薦 這篇文章： 留言 (6) | 引用 (0) | 人氣 | 轉寄 | 檢舉 此分類上一 ......
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日期：2024-06-15
2014年4月2日 ... 跑步傷膝蓋？把握4原則有益膝關節. （優活健康網新聞部陳詩婷／採訪報導）「跑跑跑
…向前跑！」台灣人愛 ......
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日期：2024-06-16
跑、跳、走到100歲！骨科名醫韓偉私房關節養護術 ... 內容簡介 內容簡介 年輕存骨本，老年養關節！ 關節不好，人就老！你的關節保固不能等！ 擺脫關節卡卡、骨頭鬆鬆有新招，...
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日期：2024-06-16
書名：跑、跳、走到100歲！ 骨科名醫韓偉私房關節養護術，語言：繁體中文，ISBN：9789863420231，頁數：192，出版社：三采，作者：韓偉，出版日期：2013/11/22，類別 ......
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日期：2024-06-17
書名：郭老師的跑步課：從入門到進階，300個正確的跑步要訣，語言：繁體中文，ISBN：9789573272946，頁數：240，出版社：遠流，作者：郭豐州，出版日期：2013/11/01 ......
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日期：2024-06-12
記得幾年前，我也有這種症狀，當時我是左膝外側抽痛，走路時不太痛，但是只要上下樓梯就會痛，醫生照完X-RAY跟超音波，診斷是側韌帶受傷，做了熱敷，電療，超音波的復健後，便復原了，個人建議受傷了看醫生是不二法門，之後請人檢視跑 ......
![[跑者開講] 跑步族群 50%曾患「跑者膝」 你也中獎嗎？](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_11.jpeg)
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日期：2024-06-17
髂脛束過度摩擦 導致發炎疼痛 髂脛束摩擦症候群，也就是俗稱的「跑者膝」。中華健康生活運動保健協會理事長詹仲凡說，跑者膝主要症狀是大腿外側、膝蓋外側疼痛，究其原因，多與熱身不足、大腿內外肌力不平衡或運動過度有關。...
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日期：2024-06-10
根據北市十二區運動中心工作人員的說法，跑步機絕對是健身房最受歡迎的健身器材
之一。這個道理似乎不用懷疑，一走進健身房，看著靠近落地窗那一大排跑步機上、 ......
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