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![如何運動不傷膝 - 康健雜誌98期]()
www.commonhealth.com.tw走路、室內腳踏車、游泳、水中運動，多元組合，是保養膝蓋最好的方式。 三十幾歲的陳小姐是愛運動的熟女，每天健走或跳有氧舞蹈，週末還爬山。最近一個月左膝前側隱隱作痛，特別是上下階梯時，她擔心是不是自己運動瀏覽：420 -
![全民健康基金會- 成人健康檢查抽血驗什麼？]()
www.twhealth.org.tw40歲起可享免費成人健檢. 政府提供的成人健康檢查，的確是台灣健保制度的德政之一，但是卻有許多民眾不知道這樣的訊息：當您年滿40歲即可享有3年一次的全身 ...瀏覽：1419
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日期：2024-06-11
請問這個收納盒裡面可以放乾燥劑嗎？ 以前拿到完賽獎牌沒在注意後來發現會生鏽（銅鏽 ......
瀏覽：880
日期：2024-06-15
2013年6月27日 ... 不少人認為，跑步容易造成膝蓋受傷。其實跑步就像兩面刃，有好處，但也有一些壞處
，如果要認真來看 ......
![[Power Goal 愛跑社] 破除跑步傷膝的魔咒─認識跑者膝](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_43.jpeg)
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日期：2024-06-16
＂跑步傷膝＂一直是普羅大眾的認知，也是跑步新手必須面對的魔咒。跑者膝（英文Runner’s knee）更是一個常見、易認、卻難懂的問題，它泛指一堆前膝關節（即膝蓋）周圍疼痛的毛病，其真正的致病機轉和病理很難一語界定......
瀏覽：460
日期：2024-06-11
2014年4月2日 - 根據臨床上資訊顯示，部分患者服用葡萄醣胺確實可以降低膝蓋疼痛，但除此之外， 仍建議患者還是應遵循醫囑治療，並透過正確的復健運動，透過 ......
瀏覽：1286
日期：2024-06-17
跑步傷膝蓋？把握4原則有益膝關節. 時間：2014年4月2日. （優活健康網新聞部陳詩婷／採訪報導）「跑跑跑…向前跑！」台灣人愛運動，尤其是近年來路跑風氣盛行， ......
![[Power Goal 愛跑社] 破除跑步傷膝的魔咒認識跑者膝](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_29.jpeg)
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日期：2024-06-12
2013年10月15日 - 最常見的原因是跑步過量，使髂脛束變硬，或者運動前髂脛束未暖身及拉筋，引發髂脛束對 ......
瀏覽：927
日期：2024-06-10
快走、慢跑，怎樣做不傷膝蓋？ 快走、慢跑時，天時、地利、人和調配好，就不易產生運動傷害。天時和氣候有關，地利是運動的環境，人和則是要學會保護自己不受傷。 這幾年，全台掀起一波路跑風氣，各大企業搶辦馬拉松...
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日期：2024-06-11
【跑步最大的迷思】告別膝傷三大關鍵如果有人說，跑步與膝蓋傷害毫不相干，你也許
以為他在開玩笑。... ... LuLu Chang 寄己研究，總之，跑步比逛街還不傷膝就四了。...
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