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[跑者開講] 跑步族群 50%曾患「跑者膝」 你也中獎嗎？
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日期：2025-11-05
髂脛束過度摩擦 導致發炎疼痛 髂脛束摩擦症候群，也就是俗稱的「跑者膝」。中華健康生活運動保健協會理事長詹仲凡說，跑者膝主要症狀是大腿外側、膝蓋外側疼痛，究其原因，多與熱身不足、大腿內外肌力不平衡或運動過度有關。...看更多
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