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![Healthy: 【啞鈴 背肌】-啞鈴運動、啞鈴訓練…更多相關資料 - yam天空部落]()
blog.yam.comMobile01 1000000000000000000000000000000000000000000000000000 iDavis wrote: 我是看這篇：http://www.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc 兩種不同的教學，內容實際上差不多 0.0 不過推薦做一休一的模式，肌肉要練也是要讓他休息的！瀏覽：675
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日期：2024-04-29
節錄自 NowNews，作者吳政紘，2013-9-4 小剛示範如何強化上半身。 由藝人劉畊宏所率領的「 300 壯士俱樂部」與畊宏健身團隊，為今日新聞報讀者設計一連串的健身動作示範，希望各位愛美、愛瘦的你 (妳) 都可以自由搭配，為維持好身材，養成良好運動 ......
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日期：2024-05-01
金石堂網路書店－【健身／肌肉鍛鍊】的作者與出版社書籍詳盡介紹，最新與最多的特價運動／武術的健身／肌肉鍛鍊圖書，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！...
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「做家事不算運動。」擁有美加兩國脊骨神經醫師證照的黃如玉表示，掃地、曬衣服、擦地等重複性的動作，沒有運動的效果，有些瞬間動作，例如舖床、擦沙發後的地面等，需要肌肉瞬間爆發力，動作突然改變更可能造成扭傷...
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2013年7月1日 - 頸部緊繃、痠痛的可能原因很多，疼痛來源包括肌肉、韌帶、神經、 ... 幫助不大且可能造成傷害，比較安全的運動是靜態的頸部肌力訓練和伸展訓練。...
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肌力訓練：以8 個正確的頸部運動方向，進行8條頸部肌肉的肌力訓練。 ‧舒緩不適：不同方位的重心移轉模式，協助舒緩不同部位的不適。 ‧語音提醒：親切的電腦語音導 ......
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2012年3月29日 - 頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴......有位長期對電腦有頸椎病的博士發明了一句體操話，這個牛氣的一句話，還真治好了他的 ......
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日期：2024-04-29
頸椎健為結合電子式姿勢校正及頸部肌力訓練功能的衛教工具，並透過電腦語音導引，協助因頸椎壓迫所引起的肩頸相關問題. 頸椎生病的主要症狀包括： 肩頸疼痛、 ......
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至於該如何鍛鍊頸部肌肉？簡文仁建議，先躺在床上，頭部不要墊枕頭，然後只依靠頸部力量將頭部撐起，可以先從停留十秒鐘做起，慢慢再延長時間，這樣就可以訓練 ......
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