search:馬克操影片相關網頁資料

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        不會啦!老師會挑簡單的。既然妳看過了,明天就讓你示範吧!. Read moreShow less · Translate. 洪瑞寒 via Google+. 3 weeks ago. 帥氣的阿翰 ...
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        田徑馬克操,影片中選手操作一個月後在競賽及田賽成績都突飛猛進. 長髮朱羿安100M13.62陽辰得60M8.62跳員從之前3.65進步至4.05M.
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    日期:2024-04-25
    ... 的動態熱身動作示範影片 - Duration: 3:15. by Su Po-An 75,488 views. 3:15. Play next; Play now. 5 videos Play ......
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    日期:2024-04-25
    馬克操轉載於http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19461979....
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    日期:2024-04-24
    Play next; Play now. 9 videos Play all. Play now. 馬克操by Joseph Tsai · 馬克操肌力收操教學影片 ......
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    日期:2024-04-22
    2014年9月16日 - 今天介紹的跑步好影片是由傑洛.馬克所發明的馬克操,用來提升跑速有明顯的效果,其訓練的主要動作為抬腿,我們將影片的動作做解析,大家可以 ......
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    日期:2024-04-28
    馬克操: 一、 輕鬆彈跳二、 高跆膝拉三、 輕鬆踢屁腿四、 輕鬆高跆膝五、 踏平伸拉膝 ... 除了熱身之外,影片中所示範的動作可以用來檢驗身體的弱點在哪裡,以補強問題, ......
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    日期:2024-04-25
    2008年7月3日 - 速度訓練法--馬克操《內有影片》. 很多人認為只要進行重量訓練和大量的跑步訓練就可以增進速度,沒錯,是可以,不過如果你的跑步技巧依然不佳, ......
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    日期:2024-04-23
    2014年5月22日 - 今天介紹的跑步好影片是由傑洛.馬克所發明的馬克操,用來提升跑速有明顯的效果,其訓練的主要動作為抬腿,我們將影片的動作做解析,大家可以 ......
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    日期:2024-04-27
    一般人熱身多半以大肌群為主,上臂、扭腰,壓腿之類(拉筋和熱身的定義不太一樣) 拉筋:靜態伸展熱身:動態運動(慢跑或馬克操)。 影片第一段的網球 ......