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![【慢跑入門講座】 調整呼吸很重要]()
www.mobile01.com【慢跑入門講座】 調整呼吸很重要 今天很開心可以請到三位慢跑達人為我們做調整呼吸的解說，在慢跑這麼多年以後小編終於在今天學到調整呼吸是有麼重要QQ，如果早點上到這門課那會有多好啦，所以大家要認真的裡面的呼吸技巧喔！瀏覽：410 -
![馬拉松 - 維基百科，自由的百科全書]()
zh.wikipedia.org此外，這些研究只涉及到了馬拉松，和其他形式的跑步 無關。而馬拉松被認為是一項對耐力的考驗，它對心臟的壓力比其它更短的跑步活動要大，所以這可能是對那些研究結果的解釋。還有一項研究調查了在鍛煉時發生心肌梗死的個體，指出長期缺乏鍛 ...瀏覽：865
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日期：2024-04-23
http://www.youtube.com/watch?v=E_vgqI3k0XA 超級 馬拉松在台灣大事紀 1998.11. 第一次100公里賽 中華台北路跑協會第一次在台灣舉辦正式100公里賽，這是超級馬拉松在台灣的肇始。 1999.05 第一次參加世界100公里錦標賽 路協副秘書長郭豐州率領林義傑和楊 ......
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日期：2024-04-20
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日期：2024-04-21
上週末剛結束第二梯次的亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，許績勝老師傳授了寶貴
的 ... 跑步最基本的要求就是省力，所以技巧和姿勢很重要，在練習中調整，「以前我
練跆拳道造成 ... 綁鞋帶影片示範：http://www.youtube.com/watch?v=NBI5B1ng1as....
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日期：2024-04-26
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日期：2024-04-25
本屆亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，除了邀請郭豐州老師從人文角度為學員講述馬拉松起源，另一方面也不忘實際操演的重要性，請到許績勝教練指導跑者基本的跑步要領。許教練於1995年，以31歲的年紀跑出台灣全國紀錄......
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引用文章建國百年古都半馬完賽 100年1月23日古都半馬完賽後，短暫休息了一週後就碰到農曆新年，中間只有去校園跑了五公里當成恢復跑，一方面讓身體慢慢調養，一方面也為下一個階段作準備。 今年的目標：年初......
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2011年5月5日 ... 撰文者：運動康軒談過馬拉松的起源與發展，現在讓我們來分享一下參加馬拉松的
技巧與相關策略。...
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