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日期:2025-05-12
暸解健康的平台 ... 一般人最常的運動項目有騎腳踏車、走路、游泳、打籃球、跑步和爬山,每小時會消耗多少熱量? 文:蔡志一...
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日期:2025-05-11
2013年5月1日 ... 為了減肥,必須安排一週三天,一天40分鐘以上的腳踏車運動,但若是從一 ... 雖然騎
腳踏車所消耗的熱量會因人而異,但通常每騎一小時腳踏車所 ......
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日期:2025-05-12
跑一公里與走一公里所消耗的熱量哪一個較多?答案是:一樣多。因此,建議減肥的
運動,以適中強度(心跳率約每分鐘140次)而可以持續較久的運動為宜,而避免採用 ......
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日期:2025-05-14
小弟民國94年體重100公斤,2月開始登山減重,半年時間減至85公斤左右,然後體重就在85加減1公斤上下徘迴,96年7月參加社區辦的體重控制班隊,並以飲食控制及登山運動來達到減重的目標,每日記錄進食熱量、運動消耗熱量、體重等資料,並 ......
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日期:2025-05-09
之前喜愛慢跑~ 但慢跑又怕傷膝蓋(長期+每天) 最近想改騎自行車若以平路(柏油路),
消耗的熱量......
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日期:2025-05-08
原來單車一小時才消耗92大卡. ... 卡)(以騎自行車快和慢的平均值)*97(公斤)*1.5(
小時)=924(大卡)(今晚消耗 ... 看電影60分鐘66 騎腳踏車30分鐘92...