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![常春月刊 - 降低總熱量，體脂才會開始下降--降體脂食譜]()
blog.ttv.com.tw過度節食，肌肉組織會愈來愈少，脂肪組織雖然也會減少，但是因為減的量很少，因此，體脂肪在體內占的比率會愈來愈高。 ... 劉純君提醒，降體脂一定要從降低 總熱量攝取開始，但千萬不能從節食變「絕食」，三餐一定要吃飽，只是把熱量降低，蔬菜 ...瀏覽：1275 -
![體重下降，體脂卻上升…不解… - 水之兒 -FG 醫美纖體討論區 - FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒]()
forum.fashionguide.com.tw體重下降，體脂卻 上升… 之前我已有類似經驗 明明 體重下降1公斤 體脂肪 卻超標 後來小姐跟我說 最近吃的食物可能偏油膩 蛋糕.油炸之類的 我想想沒錯 昨天才吃 加入我的收藏夾 ...瀏覽：1454
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![[好物] 減掉的是肌肉還是肥肉...傻傻也要分得清楚](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/24592/1403937468577_s.jpg)
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日期：2024-04-13
想減肥？怎麼運動才最有效？ 如果你為了減肥，每天做幾十個伏地挺身或仰臥起坐，
保證不但讓你累得半死，而且持續幾十天（假設你真的這麼有恆心、有毅力），體重 ......
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日期：2024-04-15
；日記內容:作者: DLCSEA (類鑽之海) 看板: FITNESS標題: [討論] 減肥時體重 ... 體脂率大概三十以上，那麼就算運動後肌肉增加 ，但是體脂降低更多，所以你整體的體重會下降很多。這時減肥就會比較有成就感，因為體重很明顯 ......
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日期：2024-04-08
依計算，你應該是體脂肪重量少了0.39公斤(17.856-17.46)，體重應該也會下降0.39公斤，但測量體重增加0.6公斤，二天的差別0.9公斤(應下降0.3公斤+增加0.6公斤)可能是水份、食物、肌肉、衣物、排便...都會影響數據。...
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日期：2024-04-09
小紫身高168cm 最胖72kg 終極目標47kg 【開心減肥法 21次成習慣】 養成良好運動習慣 不知不覺變永久瘦 ... 最近 體重微微增加 體脂卻下降 原因很簡單~~ 肌肉量增加了 肌肉比脂肪重咩!! 尤其是有運動的人 因為脂肪減少但肌肉mass卻增加， 所以感覺好像體重 ......
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日期：2024-04-14
回應 內容 食品營養組 您好： 關於您所問的問題，答覆如下： 影響體重和體脂的因素有很多，但其沒有絕對的相關性，如：宿便會使體重上升，但卻不會使體脂上升；做三溫暖或劇烈運動等脫水後，則會使體脂器誤判為體脂增加，但體重並不會有明顯的 ......
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日期：2024-04-11
體重下降/體脂肪率為何上升這問題?ben思索很久並找了一些經驗與資訊，試著把
想法打出來，給麻吉看看注意:減重的過程中最先減去的是水分其次是肌肉最後
......
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日期：2024-04-15
2011年4月27日 ... 若像我昨天量,體脂肪有降了1%,可是我的體重卻反升0.6公斤, ... 公斤(17.856-17.46)
，體重應該也會下降0.39公斤，但測量體重增加0.6 ... 如果說長的肌肉大於消耗掉的,
體重也是會上升(這是好事,要拍拍手,這表示妳的代謝力增加了)....
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日期：2024-04-09
2013年12月25日 ... 超低卡飲食者：體重降低但是體脂率增加且肌肉被分解，體重有減輕但是身形只有
些微縮小何時會體重暴增？情況一：比超低卡多吃了一點點就復胖， ......
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