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![缺B 缺健康專家越來越重視老年人的維生素B12補充]()
mjclinic.com.tw特別是最近的試驗發現，攝取足量的維生素B12，以及其他維生素B 群，如葉酸和B6， 對 ... 只需要少量的維生素B12，就能維持身體健康，飲食建議攝取量是每天2.4 ...瀏覽：689 -
![認識維他命B12與維他命B12每日攝取量| 維他命資訊部落]()
annion.kingbig.idv.tw2012年11月7日 - 維他命B12也是維生素B12，也可以稱為鈷氨素，，維他命B12是所有維他命裡最複雜的維生素。維生素B12是唯一含..瀏覽：455
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日期：2025-09-29
2010年3月4日 - 一日攝取量：一般人400mcg、孕婦600mcg、餵母乳者500mcg。 ... Vit C(ex： Ascorbic acid ®,Ascormin ®)會使維他命B12吸收濃度下降故維他命B12 ......
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日期：2025-09-30
利用維生素B12計算表，可以估算出您一天維生素B12的攝取量。維生素B12(氰鈷胺素cobalamin)是一項人體不可或缺的營養素，基本上只有動物性食品(肉類、魚類、 ......
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日期：2025-09-30
素食的優點: 2.血壓 在西方的素食研究中發現：素食者的血壓隨著年齡上升的趨勢比肉食 者低，而在台灣則欠缺這方面的研究。不過西方素食者多半不吸煙、不喝 酒、體能活動較多，可能也是使血壓維持正常的因素。...
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日期：2025-09-27
為確保體內葉酸充足，建議可能懷孕的婦女服用內含 400 mcg 葉酸的綜合維生素，人體對於補充劑或加強配方食品中的合成葉酸，吸收情況比天然食物中的葉酸好。2009年，美國預防服務工作小組 (U.S. Preventive Services Task Force) 將每日補充葉酸的建議量由 ......
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日期：2025-09-27
台灣素食營養學會是由一群對素食有興趣或本身吃素的營養師，醫師等專業醫療人員，以及從事營養醫學研究者所組成的非營利組織，宗旨為促進健康素食飲食之學習，推廣，實踐，及研究。我們希望能夠整合與營養與素食相關的科學研究，提供專業人員 ......
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日期：2025-09-26
維生素B12的缺乏會造成神經病變及貧血。 許多缺乏的人，尤其在有足夠葉酸的情形下，並不會出現症狀。但是當神經病變出現時，所造成的傷害可能就挽救不回了，因此，素食者，尤其全素者應該要確保自己有穩定來源的維生素B12。...
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日期：2025-09-28
健康資訊 素食的維他命B12迷思 維他命B12含鈷元素，所以顏色為深紅色，又稱為鈷維他命（Cobalamin）。人體必須從食物攝取維他命B12。天然食物裡的維他命B12通常與蛋白質結合成複合體。它經過胃、小腸的消化酵素將這種結合蛋白質切開（分解），讓 B12 ......
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日期：2025-10-02
2008年11月17日 - B6與B12的每日攝取量是多少?攝取過量會有副作用嗎? (如B6每日攝取 ... ＊維生素B6:預防神經、皮膚各種疾病，製造紅血球，減少肌肉痙攣和手、腳 ......
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