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[書摘] 《全能運動攻略》完跑馬拉松，就靠LSD
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日期：2025-05-16
2014年9月16日 - 日本專業跑步教練金哲彥指出，LSD訓練不僅能有效提高有氧運動能力，也能藉由這樣的訓練方式，增加跑者對於乳酸堆積、能量不足、肝醣枯竭、 ......看更多
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