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为什么你睡不着？“缺觉一族”深睡攻略_健康频道_凤凰网
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日期：2025-05-10
其中，诊室里遇到最多的是中老年人。[详细] ... 每天一上床就想着睡不着怎么办， 这样的心理暗示会产生恶性循环，所以“睡不着的话就先不要睡”。如果睡不着，也不必太过 ... 到了晚上根本睡不着，相反十分兴奋，必须到凌晨两三点才能入睡。 没错！...看更多
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