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半馬新手指南 - 運動筆記SportsNote
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日期：2025-04-27
2011年11月2日 - 圖片來源：mattsches/flickr半程馬拉松的距離對許多人來說恰恰好，它的 ... 上一項提到，一般的半馬訓練計畫長度大約以12至16週為主，通常大家會 ......看更多
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