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在家輕鬆做重訓-大腿肌群篇-Squat - YouTube
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日期:2025-07-05
1、雙腳張開與臀部同寬,最大不超過肩寬,肚子收、挺胸,膝蓋微微放鬆,膝蓋跟腳尖朝同一方向2、臀部向後、向下坐,身體會自然向前傾斜,膝蓋 ......看更多