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。 十元‧Charlene 。 : 【健康】為何重量訓練如此重要？ - yam天空部落
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日期：2025-12-06
這篇是專門寫給剛入門的新手，尤其是只想減重的女生， 希望以後不要有人一味的排斥重量訓練，進而養成正確的健身觀念。 為什麼重量訓練對每個人都很重要？ 1. 重量訓練可以預防骨骼疏鬆......看更多
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