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如何消除紧张情绪_心理健康_心情_天涯问答
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日期：2024-05-16
2008年4月1日 - 在平时，如果你开始觉得紧张感到逐渐增加时，立刻缓缓地做几分钟深呼吸，其结果是你在精神上的紧张感会减轻几分。 (3)冥思静坐 冥思静坐的方法 ......看更多
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