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徒手重量訓練動作— 腳部| Mr.Sport 司博特運動健身部落客
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日期：2025-10-13
2013年5月30日 - 目前位置: 首頁 / 重量訓練 / 徒手重量訓練動作— 腳部 ... 半坐姿和弓箭步這兩個動作不要做太快，姿勢正確並且有確實使用到大腿的力量為原則。...看更多
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