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慢跑前的熱身及收操 - 看板 Road_Running - 批踢踢實業坊
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日期：2024-06-04
我有看一下板友po的文得知有"適合跑者的八大伸展操" http://bigfootgogogo.tripod.com/discuss/know2.htm ... 我有看一下板友po的文得知有"適合跑者的八大伸展操" http://bigfootgogogo.tripod.com/discuss/know2.htm 但裡面的步驟5~8我可能做不來 目前我都是步驟2 ......看更多
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