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提升爆發力(彈跳)內涵(6-2)—必知的訓練科學@ 老徐籃球園地 ...
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日期：2025-11-13
因此，您想提升爆發力，直接只從事爆發力訓練合適嗎？ ... 身體承受灌籃瞬間所帶來的衝擊；所以，假若要提升爆發力，應該全面性的鍛鍊，而非只挶限在大腿爆發力。...看更多
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