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早10k 前慢後快配速跑[斯巴達246KM剩一天多開始] @ 輕鬆跑:: 隨意窩 ...
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日期：2025-05-25
2012.09月份累積里程: 255K 練跑里程: 10K 今天和李兄配速跑10km，前面5k配五
分速後面我努力的跟在李兄後面最後2km 掉速差了兩步，轉移注意力默數步數跟上 ......看更多
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